四元 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
ID 6764

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21.0 km | 02:11:15 | 06:14/km

日期: 2014-04-05 18:08 - 總爬升: 295 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1127 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 05'28" / 05'30" / 05'06" / 05'38" / 05'30" / 05'39" / 05'33" / 05'56" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 06'49" / 06'26" / 05'57" / 07'20" / 06'12" / 06'44" / 08'29" / 07'10" / 06'02" / 06'28" / 161'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

59'55"

(59'55")

05'35"

10707 / 10707

2

01:00'02"

(01:59'57")

06'48" (+01'13")

8817 / 19525

3

11'18"

(02:11'15")

06'49" (+01'14")

1656 / 21181

4月累積里程 : 182.37 km

ASICS TJL417-3093 累積 : 1419.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

David Weng 翁明才, 温和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'30"	00:10'58"
3	05'06"	00:16'04"
4	05'38"	00:21'42"
5	05'30"	00:27'12"
6	05'39"	00:32'51"
7	05'33"	00:38'24"
8	05'56"	00:44'20"
9	05'50"	00:50'10"
10	05'47"	00:55'57"
11	05'45"	01:01'42"
12	06'49"	01:08'31"
13	06'26"	01:14'57"
14	05'57"	01:20'54"
15	07'20"	01:28'14"
16	06'12"	01:34'26"
17	06'44"	01:41'10"
18	08'29"	01:49'39"
19	07'10"	01:56'49"
20	06'02"	02:02'51"
21	06'28"	02:09'19"
21.0	161'06"	02:11'15"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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