4.5 km | 00:35:50 | 07:56/km日期: 2018-10-17 19:13 - 地點: 圈圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 115 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'57" / 07'35" / 07'50" / 07'36" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'02") | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.04 km 
Barefoot 累積 :
2239.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'35" | 00:16'32" |
| 3 | 07'50" | 00:24'22" |
| 4 | 07'36" | 00:31'58" |
| 4.5 | 07'35" | 00:35'50" |
留言 
