12.5 km | 01:12:31 | 05:49/km日期: 2018-10-18 20:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 12229 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'24" / 06'00" / 05'54" / 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'35" / 05'41" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'46") | 1003 / 1003 | 166 / 94 |
| 2 | | 05'58" (+00'22") | 1003 / 2007 | 167 / 99 |
| 3 | | 05'54" (+00'18") | 1007 / 3015 | 167 / 101 |
| 4 | | 05'46" (+00'10") | 1008 / 4023 | 166 / 103 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5024 | 167 / 103 |
| 6 | | 05'46" (+00'10") | 1002 / 6026 | 168 / 102 |
| 7 | | 05'45" (+00'09") | 1007 / 7033 | 168 / 103 |
| 8 | | 05'41" (+00'05") | 1004 / 8038 | 169 / 103 |
| 9 | | 05'37" (+00'01") | 1006 / 9044 | 169 / 105 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10044 | 170 / 105 |
| 11 | | 05'37" (+00'01") | 1001 / 11046 | 170 / 104 |
| 12 | | 05'40" (+00'04") | 1001 / 12048 | 172 / 102 |
| 13 | | 05'49" (+00'13") | 460 / 12508 | 170 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'00" | 00:12'24" |
| 3 | 05'54" | 00:18'18" |
| 4 | 05'50" | 00:24'08" |
| 5 | 05'49" | 00:29'57" |
| 6 | 05'47" | 00:35'44" |
| 7 | 05'45" | 00:41'29" |
| 8 | 05'42" | 00:47'11" |
| 9 | 05'41" | 00:52'52" |
| 10 | 05'39" | 00:58'31" |
| 11 | 05'35" | 01:04'06" |
| 12 | 05'41" | 01:09'47" |
| 12.5 | 05'56" | 01:12'31" |
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