kimi Lee 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

kimi Lee 桃園
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29.4 km | 03:21:33 | 06:50/km

日期: 2014-04-06 06:10 - 總爬升: 501 m - 地點: 石門環湖＋百吉步道 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1822 Cal

Pace: 07'55" / 06'18" / 05'42" / 06'21" / 05'51" / 06'31" / 06'41" / 05'46" / 06'14" / 05'59" / 14'09" / 05'49" / 05'43" / 06'31" / 05'38" / 06'19" / 06'11" / 08'28" / 07'33" / 07'01" / 07'55" / 08'25" / 06'22" / 05'50" / 07'03" / 06'37" / 06'15" / 06'39" / 06'55" / 06'33" /

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雙周馬之行前訓練～

4月累積里程 : 139.27 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王淑貞, 小安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'18"	00:14'13"
3	05'42"	00:19'55"
4	06'21"	00:26'16"
5	05'51"	00:32'07"
6	06'31"	00:38'38"
7	06'41"	00:45'19"
8	05'46"	00:51'05"
9	06'14"	00:57'19"
10	05'59"	01:03'18"
11	14'09"	01:17'27"
12	05'49"	01:23'16"
13	05'43"	01:28'59"
14	06'31"	01:35'30"
15	05'38"	01:41'08"
16	06'19"	01:47'27"
17	06'11"	01:53'38"
18	08'28"	02:02'06"
19	07'33"	02:09'39"
20	07'01"	02:16'40"
21	07'55"	02:24'35"
22	08'25"	02:33'00"
23	06'22"	02:39'22"
24	05'50"	02:45'12"
25	07'03"	02:52'15"
26	06'37"	02:58'52"
27	06'15"	03:05'07"
28	06'39"	03:11'46"
29	06'55"	03:18'41"
29.4	06'32"	03:21'34"

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km