5.4 km | 00:29:14 | 05:22/km日期: 2018-10-16 06:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'47" / 06'33" / 06'15" / 04'06" / 06'19" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'55" (+00'22") | 223 / 1223 |
3 | | 17'24" (+13'51") | 194 / 1418 |
4 | | 03'55" (+00'22") | 1000 / 2418 |
5 | | 03'59" (+00'26") | 214 / 2632 |
6 | | 16'16" (+12'43") | 185 / 2818 |
7 | | 04'04" (+00'31") | 1000 / 3818 |
8 | | 03'58" (+00'25") | 205 / 4024 |
9 | | 17'51" (+14'18") | 158 / 4182 |
10 | | 04'04" (+00'31") | 1000 / 5182 |
11 | | 03'33" | 193 / 5376 |
12 | | 14'32" (+10'59") | 59 / 5436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 06'33" | 00:10'20" |
3 | 06'15" | 00:16'35" |
4 | 04'06" | 00:20'41" |
5 | 06'19" | 00:27'00" |
5.4 | 05'06" | 00:29'14" |