謝慧文 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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13.0 km | 01:04:00 | 04:55/km

日期: 2012-11-24 16:00 - 地點: 家中-->大勇國小-->家中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 749 Cal

林口大魯閣被某企業包廠無法進入,故改至桃園中正北路大魯閣揮棒,先跟表弟撕殺了40分鐘的桌球,再揮了100球的壘球及棒球,回家後休息到四點,腳有點癢,就跑去大勇國小補今天的里程數.
跑前暖身及跑後緩走3k-->18分
第一趟的5k計時-->21分
第二趟的5k沒力-->25分

11月累積里程 : 212.09 km

手動上傳 | 12 years ago

周文得, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

老官謝兄十項全能唷，下次找你鬥牛籃球!

2012-11-26 11:02 ·

謝慧文籃球荒廢很久囉,一定會被您釘的很慘.

2012-11-26 11:41 ·

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