8.0 km | 01:01:51 | 07:43/km日期: 2018-10-15 21:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 07'39" / 06'42" / 09'04" / 07'59" / 06'41" / 08'55" / 06'38" / 08'11" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.52 km 赤腳 累積 :
3301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'42" | 00:14'21" |
3 | 09'04" | 00:23'25" |
4 | 07'59" | 00:31'24" |
5 | 06'41" | 00:38'05" |
6 | 08'55" | 00:47'00" |
7 | 06'38" | 00:53'38" |
8 | 08'11" | 01:01'49" |
8.0 | 05'43" | 01:01'51" |