6.0 km | 00:48:08 | 08:00/km日期: 2018-10-16 20:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'00" / 10'39" / 08'01" / 08'08" / 13'37" / 07'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" | 5 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 10'39" | 00:18'39" |
| 3 | 08'01" | 00:26'40" |
| 4 | 08'08" | 00:34'48" |
| 5 | 13'37" | 00:48'25" |
| 6 | 07'55" | 00:56'20" |
| 6.0 | 06'07" | 00:56'22" |
ricky tseng 說推
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