蘇小怡 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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21.1 km | 01:58:32 | 05:37/km

日期: 2014-04-05 05:57 - 地點: 回古亭掃墓 - 天氣: 太陽出來好熱 - 卡路里: 1441 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'40" / 06'08" / 05'28" / 06'00" / 05'36" / 06'08" / 06'32" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 04'58" /

感覺過了18K，力不從心，21K看到老爸～上車啦！哈～原本預計23.5K...

4月累積里程 : 113.61 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 930.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿郎, 冰淇淋和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2014-04-05 18:07 ·

永.遠的微笑著! 速度不錯 ^_^
厲害厲害⋯

2014-04-05 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'08"	00:16'00"
4	05'16"	00:21'16"
5	05'32"	00:26'48"
6	05'24"	00:32'12"
7	05'20"	00:37'32"
8	05'24"	00:42'56"
9	05'32"	00:48'28"
10	05'32"	00:54'00"
11	05'24"	00:59'24"
12	05'40"	01:05'04"
13	06'08"	01:11'12"
14	05'28"	01:16'40"
15	06'00"	01:22'40"
16	05'36"	01:28'16"
17	06'08"	01:34'24"
18	06'32"	01:40'56"
19	05'40"	01:46'36"
20	05'44"	01:52'20"
21	05'52"	01:58'12"
21.1	04'56"	01:58'32"

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