Willis Chang 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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5.5 km | 00:28:40 | 05:11/km

日期: 2014-04-09 18:26 - 地點: 交大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'28" / 05'11" / 05'07" / 04'55" / 04'56" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'25" (+00'31")

1006 / 1006

2

05'15"

(10'43")

05'11" (+00'17")

1011 / 2018

3

05'07"

(15'50")

05'07" (+00'13")

997 / 3016

4

04'59"

(20'49")

04'54"

1016 / 4032

5

05'00"

(25'49")

04'56" (+00'02")

1012 / 5044

6

02'51"

(28'40")

05'28" (+00'34")

520 / 5564

4月累積里程 : 90.47 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 1338.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, OAblack 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'11"	00:10'39"
3	05'07"	00:15'46"
4	04'55"	00:20'41"
5	04'56"	00:25'37"
5.5	05'53"	00:28'40"

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