10.4 km | 01:01:51 | 05:56/km日期: 2014-04-02 17:48 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'19" / 05'18" / 05'29" / 05'39" / 05'55" / 05'36" / 06'00" / 06'18" / 06'37" / 06'42" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'01") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'17" | 1004 / 2006 |
| 3 | | 05'28" (+00'11") | 1012 / 3018 |
| 4 | | 05'39" (+00'22") | 1004 / 4023 |
| 5 | | 05'55" (+00'38") | 1003 / 5026 |
| 6 | | 05'35" (+00'18") | 1004 / 6031 |
| 7 | | 06'00" (+00'43") | 1002 / 7033 |
| 8 | | 06'18" (+01'01") | 1006 / 8039 |
| 9 | | 06'36" (+01'19") | 1006 / 9046 |
| 10 | | 06'43" (+01'26") | 1003 / 10049 |
| 11 | | 06'23" (+01'06") | 415 / 10464 |
排乳酸，小腿肚還是痠痛，不過跑快感覺不到，慢慢跑腳一踏地，就感覺小腿肚贅肉一晃，就很痛，哈！看起來八卦馬都用小腿跑，是不是用錯了？
雖然八卦馬沒跑出自己想要的成績，還出了些狀況，不過整體來看，尤其前十五公里大致都在理想範圍內，除了要多練山路之外，也沒甚麼撇步了，跑就對了！
不過我覺得經過這次，我好像進化了！^^
4月累積里程 : 169.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'18" | 00:10'37" |
| 3 | 05'29" | 00:16'06" |
| 4 | 05'39" | 00:21'45" |
| 5 | 05'55" | 00:27'40" |
| 6 | 05'36" | 00:33'16" |
| 7 | 06'00" | 00:39'16" |
| 8 | 06'18" | 00:45'34" |
| 9 | 06'37" | 00:52'11" |
| 10 | 06'42" | 00:58'53" |
| 10.4 | 07'14" | 01:01'51" |
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