9.1 km | 00:56:39 | 06:14/km日期: 2018-10-14 08:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'41" / 06'07" / 05'59" / 06'06" / 06'02" / 06'23" / 06'10" / 06'06" / 05'42" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'06") | 68 / 9068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.36 km Mizuno Sayonara 2 累積 :
1246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'07" | 00:13'48" |
3 | 05'59" | 00:19'47" |
4 | 06'06" | 00:25'53" |
5 | 06'02" | 00:31'55" |
6 | 06'23" | 00:38'18" |
7 | 06'10" | 00:44'28" |
8 | 06'06" | 00:50'34" |
9 | 05'42" | 00:56'16" |
9.1 | 05'51" | 00:56'40" |