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Amanda Yeh
桃園
ID 367368
13 位追隨者
< 上一篇
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Amanda Yeh
215.6 km
|
09:18:54
|
23.1 km/h
日期:
2018-10-13 05:45
-
總爬升:
980 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
3316 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'57"
(12'57")
23.23 (-7.28)
5000 / 5000
2
10'06"
(23'03")
29.75 (-0.76)
5000 / 10000
3
10'18"
(33'21")
29.27 (-1.24)
5000 / 15000
4
11'21"
(44'43")
26.47 (-4.04)
5000 / 20000
5
11'11"
(55'54")
26.87 (-3.64)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'42"
(01:06'36")
28.12 (-2.38)
5000 / 30000
7
10'59"
(01:17'36")
27.48 (-3.03)
5000 / 35000
8
12'15"
(01:29'51")
24.49 (-6.02)
5000 / 40000
9
16'01"
(01:45'52")
18.75 (-11.76)
5000 / 45000
10
10'51"
(01:56'44")
27.69 (-2.82)
5000 / 50000
11
10'10"
(02:06'54")
29.51 (-1.00)
5000 / 55000
12
10'06"
(02:17'01")
29.75 (-0.76)
5000 / 60000
13
13'38"
(02:30'39")
22.09 (-8.42)
5000 / 65000
14
14'21"
(02:45'00")
20.93 (-9.58)
5000 / 70000
15
09'50"
(02:54'51")
30.51
5000 / 75000
16
11'19"
(03:06'11")
26.67 (-3.84)
5000 / 80000
17
13'52"
(03:20'03")
21.69 (-8.82)
5000 / 85000
18
10'53"
(03:30'57")
27.69 (-2.82)
5000 / 90000
19
17'40"
(03:48'37")
16.98 (-13.53)
5000 / 95000
20
11'47"
(04:00'25")
25.53 (-4.98)
5000 / 100000
21
12'31"
(04:12'57")
24.00 (-6.51)
5000 / 105000
22
11'00"
(04:23'58")
27.27 (-3.24)
5000 / 110000
23
13'27"
(04:37'25")
22.36 (-8.15)
5000 / 115000
24
11'10"
(04:48'36")
26.87 (-3.64)
5000 / 120000
25
17'00"
(05:05'37")
17.65 (-12.86)
5000 / 125000
26
15'21"
(05:20'58")
19.57 (-10.94)
5000 / 130000
27
13'15"
(05:34'14")
22.64 (-7.87)
5000 / 135000
28
13'32"
(05:47'47")
22.22 (-8.29)
5000 / 140000
29
19'27"
(06:07'14")
15.45 (-15.06)
5000 / 145000
30
15'31"
(06:22'46")
19.35 (-11.15)
5000 / 150000
31
12'19"
(06:35'06")
24.49 (-6.02)
5000 / 155000
32
15'28"
(06:50'35")
19.46 (-11.05)
5000 / 160000
33
11'43"
(07:02'19")
25.71 (-4.79)
5000 / 165000
34
12'05"
(07:14'24")
24.83 (-5.68)
5000 / 170000
35
11'33"
(07:25'58")
26.09 (-4.42)
5000 / 175000
36
12'48"
(07:38'47")
23.53 (-6.98)
5000 / 180000
37
11'25"
(07:50'12")
26.28 (-4.23)
5000 / 185000
38
11'51"
(08:02'03")
25.35 (-5.16)
5000 / 190000
39
10'50"
(08:12'54")
27.69 (-2.82)
5000 / 195000
40
14'07"
(08:27'01")
21.30 (-9.21)
5000 / 200000
41
17'00"
(08:44'02")
17.65 (-12.86)
5000 / 205000
42
18'34"
(09:02'36")
16.22 (-14.29)
5000 / 210000
43
14'20"
(09:16'57")
20.93 (-9.58)
5000 / 215000
44
01'57"
(09:18'54")
19.15 (-11.36)
623 / 215623
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1073.92 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-7.1 %
2
26.1
-2.5 %
3
22.9
3.0 %
4
26.9
-1.7 %
5
29.5
1.0 %
6
29.5
2.0 %
7
28.6
1.3 %
8
28.1
1.3 %
9
31.0
-1.1 %
10
31.6
-1.0 %
11
30.5
-0.7 %
12
29.3
-1.0 %
13
28.6
-0.2 %
14
30.3
-0.6 %
15
27.3
-1.1 %
16
19.3
1.6 %
17
26.7
1.0 %
18
31.3
-0.5 %
19
30.5
1.5 %
20
28.3
-1.6 %
21
27.7
1.3 %
22
30.0
-0.2 %
23
27.1
1.0 %
24
4.2
2.4 %
25
30.8
-1.0 %
26
26.5
1.4 %
27
28.1
-0.1 %
28
31.3
-1.0 %
29
27.3
1.0 %
30
27.5
1.0 %
31
30.3
-1.0 %
32
29.0
1.2 %
33
27.1
-1.0 %
34
22.8
2.6 %
35
28.6
-1.9 %
36
13.4
-1.4 %
37
1200.0
5.3 %
38
20.0
-0.4 %
39
22.0
-0.4 %
40
30.0
-0.5 %
41
34.0
-1.0 %
42
26.7
1.0 %
43
2.5
-1.9 %
44
18.8
-1.2 %
45
24.3
1.9 %
46
29.3
-3.6 %
47
28.1
2.2 %
48
30.3
-1.2 %
49
34.6
1.0 %
50
20.2
-0.6 %
51
32.1
-0.4 %
52
32.7
-0.4 %
53
33.3
-0.4 %
54
30.5
-0.4 %
55
22.2
-1.0 %
56
23.7
1.2 %
57
30.0
-0.4 %
58
30.8
1.3 %
59
33.3
1.0 %
60
32.7
1.5 %
61
20.5
-0.6 %
62
16.4
-0.4 %
63
23.8
-0.6 %
64
24.3
1.0 %
65
29.0
1.3 %
66
25.2
2.0 %
67
30.5
-0.6 %
68
26.9
1.4 %
69
3.3
-1.5 %
70
29.8
2.5 %
71
25.2
-1.2 %
72
31.0
-0.9 %
73
32.7
-0.5 %
74
32.7
-0.2 %
75
32.1
1.5 %
76
28.1
2.8 %
77
30.0
-1.2 %
78
27.7
-0.2 %
79
20.0
2.4 %
80
29.8
-0.8 %
81
31.0
-0.6 %
82
29.3
-0.2 %
83
28.1
-0.4 %
84
20.1
2.2 %
85
5.2
5.3 %
86
29.0
-1.9 %
87
21.1
3.0 %
88
28.6
-2.0 %
89
32.1
-0.9 %
90
29.8
1.2 %
91
27.5
1.0 %
92
28.6
-0.6 %
93
25.9
-0.7 %
94
15.7
4.5 %
95
1.1
-3.6 %
96
22.4
-1.1 %
97
27.5
2.2 %
98
27.7
1.6 %
99
26.9
-1.6 %
100
23.7
-3.6 %
101
20.6
3.8 %
102
18.8
2.8 %
103
27.5
-1.4 %
104
28.1
-0.4 %
105
28.6
1.0 %
106
24.7
1.4 %
107
26.5
2.0 %
108
32.1
-0.5 %
109
32.7
-1.2 %
110
22.9
-1.2 %
111
18.7
-0.7 %
112
24.7
-0.9 %
113
23.2
1.3 %
114
24.0
-0.5 %
115
22.1
1.0 %
116
17.2
1.7 %
117
30.5
1.0 %
118
32.7
-0.4 %
119
31.9
-1.3 %
120
29.8
-0.6 %
121
13.3
6.5 %
122
24.0
-0.8 %
123
3.4
-0.7 %
124
26.9
-1.2 %
125
25.7
2.5 %
126
27.7
-1.3 %
127
20.2
3.8 %
128
11.2
-2.5 %
129
26.1
2.5 %
130
23.5
-3.0 %
131
28.1
2.0 %
132
21.8
-2.2 %
133
26.3
3.0 %
134
26.9
-4.8 %
135
15.5
8.6 %
136
23.7
2.0 %
137
28.3
-0.6 %
138
16.9
-1.7 %
139
26.5
-0.3 %
140
19.5
2.1 %
141
13.5
1.9 %
142
15.8
-3.0 %
143
19.8
2.2 %
144
4.2
-3.9 %
145
12.8
16.5 %
146
24.0
3.8 %
147
15.0
-4.0 %
148
21.1
2.5 %
149
15.9
4.0 %
150
24.8
-1.7 %
151
22.4
4.0 %
152
25.0
-2.7 %
153
26.7
4.2 %
154
23.2
-2.5 %
155
24.8
3.2 %
156
24.3
-3.6 %
157
20.9
-2.2 %
158
2.6
3.0 %
159
26.9
-0.9 %
160
20.5
1.8 %
161
27.7
-1.7 %
162
23.4
-0.3 %
163
24.7
1.0 %
164
25.4
-0.4 %
165
26.9
1.3 %
166
21.6
2.3 %
167
27.5
-0.3 %
168
26.5
-0.4 %
169
22.6
2.2 %
170
27.7
-0.6 %
171
26.7
-0.8 %
172
22.4
1.0 %
173
29.3
-0.1 %
174
24.8
-0.1 %
175
27.7
-0.2 %
176
22.5
-0.2 %
177
23.7
-0.2 %
178
26.1
-0.5 %
179
22.5
1.8 %
180
2.4
5.5 %
181
25.4
-0.5 %
182
29.3
-0.9 %
183
24.3
-1.5 %
184
24.0
-0.6 %
185
29.5
1.3 %
186
27.1
2.2 %
187
26.5
4.0 %
188
22.2
-3.1 %
189
25.9
2.3 %
190
25.4
2.3 %
191
24.5
-1.1 %
192
36.0
-0.6 %
193
30.0
1.0 %
194
25.7
-1.1 %
195
25.2
-1.0 %
196
24.0
1.8 %
197
21.6
-0.4 %
198
18.5
1.2 %
199
20.9
-1.5 %
200
21.8
3.8 %
201
20.6
-0.9 %
202
22.5
1.3 %
203
17.8
1.8 %
204
21.2
-0.1 %
205
11.5
1.2 %
206
23.2
1.3 %
207
20.9
-0.6 %
208
15.5
1.2 %
209
5.1
-1.0 %
210
19.9
2.2 %
211
22.5
-1.7 %
212
21.2
4.0 %
213
25.2
-1.0 %
214
20.0
5.8 %
215
17.3
5.0 %
215.6
19.2
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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215.6 km | 09:18:54 | 23.1 km/h
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