8.0 km | 00:47:19 | 05:54/km日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8060 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'32" / 05'44" / 05'46" / 05'53" / 05'43" / 05'45" / 06'06" / 06'17" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1007 / 1007 | 165 / 109 |
2 | | 05'42" (+00'12") | 1003 / 2011 | 169 / 103 |
3 | | 05'51" (+00'21") | 1006 / 3017 | 170 / 100 |
4 | | 05'49" (+00'19") | 1007 / 4024 | 170 / 100 |
5 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 5025 | 171 / 101 |
6 | | 05'48" (+00'18") | 1004 / 6030 | 172 / 99 |
7 | | 06'03" (+00'33") | 1001 / 7031 | 171 / 96 |
8 | | 06'28" (+00'58") | 1005 / 8037 | 170 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'44" | 00:11'16" |
3 | 05'46" | 00:17'02" |
4 | 05'53" | 00:22'55" |
5 | 05'43" | 00:28'38" |
6 | 05'45" | 00:34'23" |
7 | 06'06" | 00:40'29" |
8 | 06'17" | 00:46'46" |
8.0 | 35'42" | 00:47'19" |