14.4 km | 01:18:17 | 05:26/km日期: 2012-11-23 20:44 - 地點: 四號公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'07" / 05'27" / 05'32" / 05'22" / 05'35" / 05'28" / 04'51" / 05'17" / 05'24" / 05'34" / 05'27" / 05'14" / 05'10" / 05'33" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'59") | 1424 / 1424 |
| 2 | | 05'27" (+00'30") | 1455 / 2880 |
| 3 | | 05'25" (+00'28") | 1452 / 4332 |
| 4 | | 05'31" (+00'34") | 1441 / 5773 |
| 5 | | 04'57" | 1430 / 7204 |
| 6 | | 05'21" (+00'24") | 1442 / 8647 |
| 7 | | 05'33" (+00'36") | 1446 / 10093 |
| 8 | | 05'21" (+00'24") | 1456 / 11550 |
| 9 | | 05'11" (+00'14") | 1464 / 13014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.92 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
722.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'27" | 00:11'34" |
| 3 | 05'32" | 00:17'06" |
| 4 | 05'22" | 00:22'28" |
| 5 | 05'35" | 00:28'03" |
| 6 | 05'28" | 00:33'31" |
| 7 | 04'51" | 00:38'22" |
| 8 | 05'17" | 00:43'39" |
| 9 | 05'24" | 00:49'03" |
| 10 | 05'34" | 00:54'37" |
| 11 | 05'27" | 01:00'04" |
| 12 | 05'14" | 01:05'18" |
| 13 | 05'10" | 01:10'28" |
| 14 | 05'33" | 01:16'01" |
| 14.4 | 05'36" | 01:18'17" |
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