3.2 km | 00:33:12 | 10:20/km日期: 2018-10-10 12:05 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'09" / 10'15" / 12'35" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 406 / 406 |
| 2 | | 07'35" (+02'09") | 398 / 805 |
| 3 | | 05:13'34" (+08'08") | 9 / 815 |
| 4 | | 05'40" (+00'14") | 390 / 1205 |
| 5 | | 09'05" (+03'39") | 394 / 1599 |
| 6 | | 02:32'25" (+26'59") | 19 / 1619 |
| 7 | | 06'02" (+00'36") | 388 / 2008 |
| 8 | | 08'48" (+03'22") | 383 / 2391 |
| 9 | | 04:33'28" (+28'02") | 18 / 2410 |
| 10 | | 06'03" (+00'37") | 407 / 2817 |
| 11 | | 07'25" (+01'59") | 395 / 3212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.09 km 
ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 10'15" | 00:19'24" |
| 3 | 12'35" | 00:31'59" |
| 3.2 | 05'47" | 00:33'13" |
展開計圈分析
留言 
