5.0 km | 00:23:52 | 04:45/km日期: 2018-10-10 07:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'13" / 04'41" / 04'37" / 04'40" / 04'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.59 km 母子鱷魚 勁速 累積 :
227.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'41" | 00:09'54" |
3 | 04'37" | 00:14'31" |
4 | 04'40" | 00:19'11" |
5 | 04'37" | 00:23'48" |
5.0 | 04'19" | 00:23'52" |