安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

6.5 km | 00:37:43 | 05:46/km

日期: 2014-03-31 17:34 - 地點: 湖囗 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'22" / 05'34" / 05'40" / 05'38" / 05'50" / 05'44" / 05'32" /

基本訓練

恢復跑兼排乳痠～

3月累積里程 : 368.24 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 1816.9 km

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洄瀾揪ㄞ走, 陳浩瑋和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'34"	00:11'56"
3	05'40"	00:17'36"
4	05'38"	00:23'14"
5	05'50"	00:29'04"
6	05'44"	00:34'48"
6.5	05'30"	00:37'42"

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