☕陳松禮 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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3.0 km | 00:14:42 | 04:51/km

日期: 2018-10-10 06:50 - 地點: 體育場 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'06" / 04'42" / 04'48" / 03'42" /

3k五分速，目標1k.1k慢慢累積，希望能加到10k,加油！

10月累積里程 : 187.12 km

母子鱷魚綠色阿拖累積 : 1315.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

楊新長, 李明杰和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'42"	00:09'48"
3	04'48"	00:14'36"
3.0	03'34"	00:14'42"

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成績 : 05:56:41

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