廖國棟 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖國棟基隆
ID 332953

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6.4 km | 01:06:08 | 10:21/km

日期: 2018-10-09 16:17 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'32" / 09'06" / 09'47" / 13'32" / 07'56" / 08'25" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'32" (+01'34")

985 / 985

2

09'14"

(18'38")

09'05" (+01'07")

1015 / 2001

3

09'34"

(28'12")

09'37" (+01'39")

993 / 2995

4

14'00"

(42'12")

13'30" (+05'32")

1036 / 4031

5

07'59"

(50'11")

07'58"

1000 / 5031

展開計圈分析

10月累積里程 : 193.23 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	09'06"	00:18'38"
3	09'47"	00:28'25"
4	13'32"	00:41'57"
5	07'56"	00:49'53"
6	08'25"	00:58'18"
6.4	16'05"	01:04'25"

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