5.0 km | 00:46:32 | 09:17/km日期: 2018-10-08 19:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'56" / 07'36" / 10'45" / 08'52" / 08'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.52 km 赤腳 累積 :
3301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 07'36" | 00:18'32" |
3 | 10'45" | 00:29'17" |
4 | 08'52" | 00:38'09" |
5 | 08'20" | 00:46'29" |
5.0 | 05'13" | 00:46'32" |