石志煌 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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21.7 km | 01:57:28 | 05:24/km

日期: 2018-10-08 17:41 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1380 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'49" / 05'24" / 05'06" / 05'20" / 04'47" / 04'45" / 05'19" / 05'24" / 05'17" / 05'16" / 05'16" / 04'21" / 04'41" / 05'41" / 06'04" / 06'00" / 05'55" / 05'54" / 05'31" / 05'10" / 06'05" / 06'00" /

10月累積里程 : 488.14 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Y慈, 紀小涵和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'24"	00:11'13"
3	05'06"	00:16'19"
4	05'20"	00:21'39"
5	04'47"	00:26'26"
6	04'45"	00:31'11"
7	05'19"	00:36'30"
8	05'24"	00:41'54"
9	05'17"	00:47'11"
10	05'16"	00:52'27"
11	05'16"	00:57'43"
12	04'21"	01:02'04"
13	04'41"	01:06'45"
14	05'41"	01:12'26"
15	06'04"	01:18'30"
16	06'00"	01:24'30"
17	05'55"	01:30'25"
18	05'54"	01:36'19"
19	05'31"	01:41'50"
20	05'10"	01:47'00"
21	06'05"	01:53'05"
21.7	06'00"	01:57'28"

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