朱進達 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.1 km | 00:30:11 | 05:53/km

日期: 2018-10-08 05:24 - 地點: 北勢溪河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'51" / 05'52" / 05'47" / 05'51" / 05'56" / 05'16" /

基本訓練
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緩跑排乳酸

10月累積里程 : 250.42 km

愛迪達波士頓六累積 : 1057.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

周大雄, 林咕嚕《動魂》和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'52"	00:12'43"
3	05'47"	00:18'30"
4	05'51"	00:24'21"
5	05'56"	00:30'17"
5.1	05'15"	00:30'55"

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朋友動態

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