shaluowen 2014/04/05 訓練日誌

shaluowen 台中
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shaluowen

10.0 km | 00:56:42 | 05:39/km

日期: 2014-04-05 16:44 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 568 Cal

Pace: 05'20" / 05'42" / 05'31" / 05'35" / 05'34" / 07'39" / 07'27" / 05'28" / 05'27" / 05'22" / 00'00" /

基本訓練

MERRELL 6mm赤足鞋試跑。

4月累積里程 : 47.75 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Derek Chen, 簡瑞宗和其他 5 人說推

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吉哥加油

2014-04-05 17:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'42"	00:11'02"
3	05'31"	00:16'33"
4	05'35"	00:22'08"
5	05'34"	00:27'42"
6	07'39"	00:35'21"
7	07'27"	00:42'48"
8	05'28"	00:48'16"
9	05'27"	00:53'43"
10	05'22"	00:59'05"
10.0	--'--"	00:59'05"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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