洪震宇 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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5.0 km | 00:29:58 | 05:58/km

日期: 2018-10-09 23:54 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'02" / 06'06" / 06'09" / 06'03" / 05'34" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'08")

06'06" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'17")

06'08" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'20")

06'03" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'33"

(29'54")

05'33"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'58")

05'56" (+00'23")

10 / 5010

10月累積里程 : 43.97 km

adidas adizero boston 7 累積 : 117.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'06"	00:12'08"
3	06'09"	00:18'17"
4	06'03"	00:24'20"
5	05'34"	00:29'54"
5.0	06'15"	00:29'58"

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