6.1 km | 00:42:46 | 07:03/km日期: 2012-11-23 20:15 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽微雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'34" / 07'10" / 07'01" / 06'34" / 06'59" / 07'01" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'58") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 07'08" (+00'33") | 1002 / 2013 |
| 3 | | 06'58" (+00'23") | 1007 / 3021 |
| 4 | | 06'35" | 1003 / 4024 |
| 5 | | 06'59" (+00'24") | 1009 / 5033 |
| 6 | | 07'03" (+00'28") | 1003 / 6037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.56 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1405.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'10" | 00:14'44" |
| 3 | 07'01" | 00:21'45" |
| 4 | 06'34" | 00:28'19" |
| 5 | 06'59" | 00:35'18" |
| 6 | 07'01" | 00:42'19" |
| 6.1 | 07'17" | 00:42'46" |
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