Cecil Hsu 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Cecil Hsu 台中
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12.7 km | 01:22:15 | 06:28/km

日期: 2012-11-25 09:20 - 地點: 大稻埕碼頭-華江雁鴨自然公園 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'10" / 06'14" / 06'13" / 06'17" / 06'11" / 06'16" / 06'18" / 06'54" / 06'15" / 07'10" / 07'03" / 06'29" / 06'49" /

今天晨跑太晚出門，家上台北天氣突然變熱，所以跑得比預期少，但這也是個慢跑練習的好路段。

11月累積里程 : 98.39 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 199.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

李讚庭, 柯銘昇和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'14"	00:12'24"
3	06'13"	00:18'37"
4	06'17"	00:24'54"
5	06'11"	00:31'05"
6	06'16"	00:37'21"
7	06'18"	00:43'39"
8	06'54"	00:50'33"
9	06'15"	00:56'48"
10	07'10"	01:03'58"
11	07'03"	01:11'01"
12	06'29"	01:17'30"
12.7	06'49"	01:22'15"

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