8.1 km | 00:43:00 | 05:18/km日期: 2018-10-02 05:08 - 地點: 三體 - 平均心率: 150 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 14'39" / 04'45" / 04'49" / 04'43" / 05'51" / 05'52" / 07'05" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+02'26") | 623 / 1623 |
3 | | 03'38" (+00'04") | 405 / 2028 |
4 | | 03'36" (+00'02") | 423 / 2451 |
5 | | 16'19" (+12'45") | 89 / 2541 |
6 | | 03'40" (+00'06") | 405 / 2947 |
7 | | 03'41" (+00'07") | 408 / 3355 |
8 | | 15'26" (+11'52") | 93 / 3449 |
9 | | 03'39" (+00'05") | 406 / 3856 |
10 | | 03'38" (+00'04") | 415 / 4271 |
11 | | 15'47" (+12'13") | 91 / 4362 |
12 | | 03'35" (+00'01") | 406 / 4769 |
13 | | 03'45" (+00'11") | 410 / 5179 |
14 | | 16'08" (+12'34") | 84 / 5263 |
15 | | 03'37" (+00'03") | 408 / 5671 |
16 | | 16'16" (+12'42") | 89 / 5760 |
17 | | 03'37" (+00'03") | 405 / 6166 |
18 | | 15'38" (+12'04") | 91 / 6258 |
19 | | 03'38" (+00'04") | 406 / 6664 |
20 | | 16'04" (+12'30") | 93 / 6757 |
21 | | 03'34" | 417 / 7174 |
22 | | 03'47" (+00'13") | 407 / 7582 |
23 | | 08'07" (+04'33") | 507 / 8089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.50 km ASICS 馬拉松鞋 累積 :
1133.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 14'39" | 00:20'14" |
3 | 04'45" | 00:24'59" |
4 | 04'49" | 00:29'48" |
5 | 04'43" | 00:34'31" |
6 | 05'51" | 00:40'22" |
7 | 05'52" | 00:46'14" |
8 | 07'05" | 00:53'19" |
8.1 | 05'56" | 00:53'51" |