Chichin Lu 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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7.0 km | 00:29:49 | 04:14/km

日期: 2014-03-30 15:58 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 04'00" / 03'50" / 04'01" / 03'59" / 04'21" / 04'39" / 04'11" / 22'13" /

蹠球有些痛小跑7K休息

3月累積里程 : 192.57 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

風島-才, Hsiaochien 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'50"	00:07'50"
3	04'01"	00:11'51"
4	03'59"	00:15'50"
5	04'21"	00:20'11"
6	04'39"	00:24'50"
7	04'11"	00:29'01"
7.1	05'37"	00:29'49"

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