蘇俊旭 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇俊旭台南
ID 326940

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1000 m | 00:23:25 | 02:20/100m

日期: 2018-09-28 09:46 - 卡路里: 170 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'38"

(00'38")

02'32" (+01'04")

20

58

2

00'25"

(01'03")

01'40" (+00'12")

24

49

3

00'54"

(01'57")

03'36" (+02'08")

20

74

4

00'32"

(02'29")

02'08" (+00'40")

23

55

5

00'22"

(02'51")

01'28"

27

49

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

9月累積里程 : 6.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, 林瑋崧（DaGang）和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

蘇俊旭加油！最近上夜班，感覺體力差很多，我只求5個小時完賽就好

2018-09-29 16:37 ·

1 個人推

林瑋崧（DaGang）晚安俊旭
加油
沒問題的
今晚早點休息～

2018-09-29 17:14 ·

1 個人推

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