吳承恩 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

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6.2 km | 00:44:17 | 07:12/km

日期: 2018-09-29 17:13 - 總爬升: 6096 m - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'26" / 06'55" / 07'01" / 07'28" / 07'11" / 05'40" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'06" / 00'01" / 00'07" / 00'11" / 00'17" / 00'01" / 00'07" / 00'11" / 00'15" / 00'13" / 12'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'21"

1012 / 1012

2

06'55"

(13'21")

06'54" (+00'33")

1001 / 2013

3

07'06"

(20'27")

07'03" (+00'42")

1004 / 3018

4

07'29"

(27'56")

07'26" (+01'05")

1006 / 4025

5

07'13"

(35'09")

07'13" (+00'52")

999 / 5024

6

08'57"

(44'06")

00'36"

14704 / 19729

苗栗

吳承恩

·

六公里復建跑，還是不太習慣，但總是要試試，為自己加油。

9月累積里程 : 49.05 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

偉哥(小公雞), 鄭文通和其他 49 人說推

·

觀看另 30 則留言

Perry 加油!加油
吳大哥go go go
會越來越好的

2018-09-30 20:58 ·

1 個人推

吳承恩 Perry晚安，妳字句裡總是充滿著激勵人心，謝謝妳。

2018-09-30 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'55"	00:13'21"
3	07'01"	00:20'22"
4	07'28"	00:27'50"
5	07'11"	00:35'01"
6	05'40"	00:40'41"
7	00'01"	00:40'42"
8	00'01"	00:40'43"
9	00'01"	00:40'44"
10	00'06"	00:40'50"
11	00'01"	00:40'51"
12	00'07"	00:40'58"
13	00'11"	00:41'09"
14	00'17"	00:41'26"
15	00'01"	00:41'27"
16	00'07"	00:41'34"
17	00'11"	00:41'45"
18	00'15"	00:42'00"
19	00'13"	00:42'13"
5.9	00'-8"	00:44'06"

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