4.1 km | 00:16:30 | 03:59/km日期: 2018-09-22 07:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'00" / 03'57" / 04'05" / 03'58" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'20") | 823 / 823 |
2 | | 03'54" (+00'15") | 826 / 1650 |
3 | | 04'03" (+00'24") | 410 / 2060 |
4 | | 04'01" (+00'22") | 409 / 2470 |
5 | | 04'03" (+00'24") | 411 / 2882 |
6 | | 03'59" (+00'20") | 414 / 3297 |
7 | | 04'03" (+00'24") | 410 / 3707 |
8 | | 03'39" | 408 / 4115 |
9 | | 07'10" (+03'31") | 27 / 4143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'57" | 00:07'57" |
3 | 04'05" | 00:12'02" |
4 | 03'58" | 00:16'00" |
4.1 | 03'36" | 00:16'31" |