Mark Chang 2018/09/23 訓練日誌

Mark Chang 基隆
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Mark Chang

11.4 km | 01:19:40 | 06:58/km

日期: 2018-09-23 09:10 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'23" / 06'36" / 06'40" / 06'40" / 06'57" / 06'36" / 06'59" / 07'06" / 07'24" / 07'20" / 07'20" / 07'49" /

基本訓練
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太陽下練跑，很有成就感啊

9月累積里程 : 157.51 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JohnnyKuo, JONES TENG 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'36"	00:12'59"
3	06'40"	00:19'39"
4	06'40"	00:26'19"
5	06'57"	00:33'16"
6	06'36"	00:39'52"
7	06'59"	00:46'51"
8	07'06"	00:53'57"
9	07'24"	01:01'21"
10	07'20"	01:08'41"
11	07'20"	01:16'01"
11.4	07'50"	01:19'18"

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