4.5 km | 00:51:28 | 11:28/km日期: 2018-09-19 20:28 - 平均心率: 104 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 11'55" / 11'44" / 11'08" / 11'09" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'55" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'43" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+00'15") | 485 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 305.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 11'44" | 00:23'39" |
| 3 | 11'08" | 00:34'47" |
| 4 | 11'09" | 00:45'56" |
| 4.5 | 11'25" | 00:51'29" |
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