6.3 km | 00:52:52 | 08:22/km日期: 2018-09-19 05:46 - 平均心率: 108 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'58" / 08'26" / 08'05" / 08'19" / 08'42" / 07'44" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+00'52") | 308 / 6308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 166.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'26" | 00:17'24" |
3 | 08'05" | 00:25'29" |
4 | 08'19" | 00:33'48" |
5 | 08'42" | 00:42'30" |
6 | 07'44" | 00:50'14" |
6.3 | 08'35" | 00:52'53" |