6.2 km | 00:47:20 | 07:41/km日期: 2018-09-19 20:05 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'34" / 08'23" / 08'35" / 08'13" / 07'55" / 09'51" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'19") | 617 / 617 |
2 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 1617 |
3 | | 07'11" (+00'10") | 235 / 1852 |
4 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 2852 |
5 | | 07'18" (+00'17") | 216 / 3069 |
6 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 4069 |
7 | | 07'01" | 225 / 4295 |
8 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 5295 |
9 | | 07'05" (+00'04") | 234 / 5529 |
10 | | 12'23" (+05'22") | 618 / 6147 |
11 | | 29'42" (+22'41") | 6 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'23" | 00:15'57" |
3 | 08'35" | 00:24'32" |
4 | 08'13" | 00:32'45" |
5 | 07'55" | 00:40'40" |
6 | 09'51" | 00:50'31" |
6.2 | 11'00" | 00:52'13" |