王順明 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.3 km | 01:03:27 | 05:36/km

日期: 2014-03-28 17:09 - 地點: 觀音亭海堤沿岸自行車步道 - 天氣: 陰天吹東南風 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 04'55" / 05'31" / 05'03" / 05'10" / 05'56" / 05'19" / 05'54" / 05'56" / 05'54" / 06'03" / 05'37" / 07'14" /

天氣不錯，適合練跑機會。

3月累積里程 : 179.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

溫勁讚, 曾少均和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'31"	00:10'26"
3	05'03"	00:15'29"
4	05'10"	00:20'39"
5	05'56"	00:26'35"
6	05'19"	00:31'54"
7	05'54"	00:37'48"
8	05'56"	00:43'44"
9	05'54"	00:49'38"
10	06'03"	00:55'41"
11	05'37"	01:01'18"
11.3	07'14"	01:03'27"

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