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    黃添利 台南
    ID 20323
    86 位追隨者
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    黃添利
    5.9 km | 00:38:52 | 06:32/km
    日期: 2014-03-26 18:04 - 地點: 南台科大 - 平均心率: 89 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
    Pace: 05'33" / 13'28" / 05'08" / 05'03" / 05'03" / 04'54" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 235.19 km MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 8KS-31203 累積 : 1161.2 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    kent, 郭文全 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    213'28"00:19'01"
    305'08"00:24'09"
    405'03"00:29'12"
    505'03"00:34'15"
    5.904'54"00:38'52"

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