陳信傑 2014/03/25 訓練日誌

陳信傑台南
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陳信傑

10.3 km | 00:53:02 | 05:07/km

日期: 2014-03-25 05:30 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'43" / 05'23" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'42" / 05'41" /

基本訓練

3月累積里程 : 281.24 km

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台南德哥, 潘嘉昌和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'23"	00:11'06"
3	05'06"	00:16'12"
4	05'00"	00:21'12"
5	05'00"	00:26'12"
6	05'09"	00:31'21"
7	05'04"	00:36'25"
8	05'00"	00:41'25"
9	04'56"	00:46'21"
10	04'42"	00:51'03"
10.4	05'27"	00:53'01"

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