4.0 km | 00:31:27 | 07:51/km日期: 2018-09-18 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'14" / 07'45" / 08'15" / 08'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'45" | 00:14'59" |
| 3 | 08'15" | 00:23'14" |
| 4 | 08'14" | 00:31'28" |
| 4.0 | 05'37" | 00:31'30" |
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