8.5 km | 00:52:25 | 06:08/km日期: 2018-09-14 10:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'16" / 09'17" / 04'35" / 04'41" / 11'30" / 04'34" / 06'27" / 08'04" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'20") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'12" (+00'35") | 2000 / 4000 |
3 | | 09'23" (+04'46") | 532 / 4532 |
4 | | 04'37" | 2000 / 6532 |
5 | | 07'54" (+03'17") | 2000 / 8532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 09'17" | 00:15'33" |
3 | 04'35" | 00:20'08" |
4 | 04'41" | 00:24'49" |
5 | 11'30" | 00:36'19" |
6 | 04'34" | 00:40'53" |
7 | 06'27" | 00:47'20" |
8 | 08'04" | 00:55'24" |
8.5 | 07'07" | 00:59'12" |