5.0 km | 00:24:42 | 04:56/km日期: 2018-09-17 19:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'37" / 04'51" / 04'39" / 04'44" / 04'49" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.33 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'51" | 00:10'28" |
3 | 04'39" | 00:15'07" |
4 | 04'44" | 00:19'51" |
5 | 04'49" | 00:24'40" |
5.0 | 04'02" | 00:24'42" |