5.0 km | 00:24:30 | 04:53/km日期: 2018-09-10 19:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'11" / 05'08" / 04'53" / 04'44" / 04'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.33 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'08" | 00:10'19" |
3 | 04'53" | 00:15'12" |
4 | 04'44" | 00:19'56" |
5 | 04'34" | 00:24'30" |
5.0 | 03'04" | 00:24'32" |