陳信傑 2014/03/24 訓練日誌

陳信傑台南
ID 53394

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陳信傑

10.3 km | 00:54:13 | 05:15/km

日期: 2014-03-24 05:29 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'56" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 05'16" / 05'02" / 05'10" / 05'04" / 05'14" / 05'15" / 05'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 281.24 km

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阿亮, 台南德哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'11"	00:11'07"
3	05'12"	00:16'19"
4	05'09"	00:21'28"
5	05'16"	00:26'44"
6	05'02"	00:31'46"
7	05'10"	00:36'56"
8	05'04"	00:42'00"
9	05'14"	00:47'14"
10	05'15"	00:52'29"
10.3	05'20"	00:54'13"

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