鄭國賓 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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14.5 km | 01:42:44 | 07:06/km

日期: 2014-03-22 06:28 - 地點: 半屏山 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'04" / 06'08" / 05'12" / 06'40" / 07'44" / 07'52" / 10'40" / 06'24" / 06'52" / 06'28" / 07'56" / 06'12" / 05'32" / 05'40" / 05'05" /

3月累積里程 : 466.50 km

TCX 上傳 | 10 years ago

賴世昌, 吉哥和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-24 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'08"	00:12'12"
3	05'12"	00:17'24"
4	06'40"	00:24'04"
5	07'44"	00:31'48"
6	07'52"	00:39'40"
7	10'40"	00:50'20"
8	06'24"	00:56'44"
9	06'52"	01:03'36"
10	06'28"	01:10'04"
11	07'56"	01:18'00"
12	06'12"	01:24'12"
13	05'32"	01:29'44"
14	05'40"	01:35'24"
14.5	05'05"	01:37'44"

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