CT Wang 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

CT Wang 基隆
ID 11233

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全馬 | 04:55:10 | 06:59/km | 第17馬

「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2018-09-08
成績	04:55:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35" (+04'27")

01:20'51" (+18'12")

10 km

(01:20'51")

00:47'16" (+18'08")

15 km

(01:49'59")

00:29'08"

01:02'39"

20 km

(02:23'30")

00:33'31" (+04'23")

25 km

(02:55'56")

00:32'26" (+03'18")

01:19'14" (+16'35")

30 km

(03:42'44")

00:46'48" (+17'40")

35 km

(04:31'49")

00:49'05" (+19'57")

00:00'00"

Finish

(04:55:10)

日期: 2018-09-08 06:11 - 總爬升: 662 m - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'43" (+02'25")

1004 / 1004

2

11'03"

(18'49")

06'45" (+01'27")

1635 / 2639

3

02'19"

(21'08")

05'43" (+00'25")

404 / 3044

4

06'03"

(27'11")

06'02" (+00'44")

1001 / 4046

5

06'36"

(33'47")

06'36" (+01'18")

999 / 5046

展開計圈分析

賽後評分: 沒
給 3 星

9月累積里程 : 360.95 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

為俊, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	11'03"	00:18'49"
3	02'11"	00:21'00"
4	05'59"	00:26'59"
5	06'36"	00:33'35"
6	06'18"	00:39'53"
7	15'39"	00:55'32"
8	07'07"	01:02'39"
9	10'56"	01:13'35"
10	07'16"	01:20'51"
11	05'18"	01:26'09"
12	05'53"	01:32'02"
13	05'31"	01:37'33"
14	06'25"	01:43'58"
15	06'01"	01:49'59"
16	05'53"	01:55'52"
17	05'44"	02:01'36"
18	06'17"	02:07'53"
19	10'28"	02:18'21"
20	05'09"	02:23'30"
21	06'35"	02:30'05"
22	07'01"	02:37'06"
23	06'20"	02:43'26"
24	06'37"	02:50'03"
25	05'53"	02:55'56"
26	11'23"	03:07'19"
27	09'15"	03:16'34"
28	04'35"	03:21'09"
29	09'09"	03:30'18"
30	12'26"	03:42'44"
31	12'45"	03:55'29"
32	05'18"	04:00'47"
33	10'07"	04:10'54"
34	16'20"	04:27'14"
35	04'35"	04:31'49"
36	14'30"	04:46'19"
37	05'48"	04:52'07"
37.1	78'20"	04:58'23"

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朋友動態

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