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發哥
台北市
ID 364245
116 位追隨者
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發哥
6.7 km
|
00:44:13
|
06:38/km
日期:
2018-09-07 17:35
-
平均心率:
126
-
卡路里:
407 Cal
-
平均步頻:
174
Pace: 07'01" / 07'20" / 06'20" / 06'19" / 06'17" / 06'18" / 07'01" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'01"
(07'01")
07'01" (+00'45")
1000 / 1000
2
07'20"
(14'21")
07'20" (+01'04")
1000 / 2000
3
06'19"
(20'40")
06'19" (+00'03")
1000 / 3000
4
06'19"
(27'00")
06'19" (+00'03")
1000 / 4000
5
06'16"
(33'17")
06'16"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(39'35")
06'17" (+00'01")
1000 / 6000
7
04'38"
(44'13")
07'03" (+00'47")
656 / 6656
台北市
發
哥
·
留言
跑跑流汗排毒
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
265.90 km
TCX 上傳
| 6 years ago
發哥
,
Ethan
和其他
74
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
阿榮
晚安,運動愉快~
2018-09-08 21:21 ·
1
個人推
Shunzon
晚安!週休運動愉快~
2018-09-08 21:24 ·
1
個人推
Jonas Wu
晚安啊,週六愉快
2018-09-08 21:25 ·
1
個人推
John Chen
發哥,晚安
運動愉快……(^^)/
2018-09-08 21:37 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,跑步兼做夢愉快。
2018-09-08 21:42 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!假日+運動開心快樂~
2018-09-09 02:42 ·
1
個人推
黃新穆
慢活 物慾低一點 就容易開心😃
2018-09-09 08:35 ·
2
個人推
俊和(跑後山)
發哥好,跑跑排毒開心~
2018-09-09 09:29 ·
1
個人推
Amos
午安!排毒愉快!
2018-09-09 12:13 ·
1
個人推
呂理用
早安!傍晚跑步舒暢!
2018-09-12 10:22 ·
1
個人推
陳忠寶
發哥運動愉快
2018-09-13 07:14 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'01"
00:07'01"
2
07'20"
00:14'21"
3
06'20"
00:20'41"
4
06'19"
00:27'00"
5
06'17"
00:33'17"
6
06'18"
00:39'35"
6.7
07'03"
00:44'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
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05:57/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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00:39:58
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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00:30:02
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06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:28:12
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14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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3.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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04:49/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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