6.2 km | 00:34:57 | 05:40/km日期: 2018-06-21 19:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'39" / 05'23" / 05'15" / 04'57" / 06'06" / 05'42" / 16'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+01'36") | 200 / 3200 |
| 5 | | 03'41" | 400 / 3600 |
| 6 | | 08'09" (+04'28") | 200 / 3800 |
| 7 | | 03'56" (+00'15") | 400 / 4200 |
| 8 | | 08'47" (+05'06") | 200 / 4400 |
| 9 | | 03'56" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 10 | | 09'51" (+06'10") | 200 / 5000 |
| 11 | | 04'00" (+00'19") | 400 / 5400 |
| 12 | | 11'11" (+07'30") | 200 / 5600 |
| 13 | | 04'00" (+00'19") | 400 / 6000 |
| 14 | | 13'12" (+09'31") | 163 / 6163 |
操場誤差有點大，屁股又有一點感覺，不要大意。抓個感覺隨便跑個5趟就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.20 km 
Adidas adizero Japan boost 3 累積 :
209.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'23" | 00:11'02" |
| 3 | 05'15" | 00:16'17" |
| 4 | 04'57" | 00:21'14" |
| 5 | 06'06" | 00:27'20" |
| 6 | 05'42" | 00:33'02" |
| 6.2 | 16'28" | 00:35'44" |
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