6.0 km | 00:43:56 | 07:18/km日期: 2018-09-08 05:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 06'42" / 06'50" / 07'03" / 06'53" / 10'44" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+03'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" (+03'38") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
12.69 km 母子鱷魚 氣墊Y拖3代 淺黃色 累積 :
452.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'42" | 00:13'00" |
3 | 06'50" | 00:19'50" |
4 | 07'03" | 00:26'53" |
5 | 06'53" | 00:33'46" |
6 | 10'44" | 00:44'30" |
6.0 | 11'07" | 00:44'36" |