8.6 km | 00:58:22 | 06:46/km日期: 2018-09-03 18:51 - 總爬升: 212 m - 地點: 東莞市虎英郊野公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 06'14" / 06'46" / 06'45" / 06'34" / 06'56" / 07'12" / 07'00" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'37") | 616 / 8616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.49 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
309.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'14" | 00:12'58" |
| 3 | 06'46" | 00:19'44" |
| 4 | 06'45" | 00:26'29" |
| 5 | 06'34" | 00:33'03" |
| 6 | 06'56" | 00:39'59" |
| 7 | 07'12" | 00:47'11" |
| 8 | 07'00" | 00:54'11" |
| 8.6 | 06'51" | 00:58'25" |
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